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正确使用PE保鲜膜减肥

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1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

2.涂好后缠上有弹力的绷带。

3.涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

4.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

5.把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。

6.把腰压低,与腿和臀部成直角。

使大腿纤细的体操

1.仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

2.仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作。反复15次。